O poder do 1% melhor.

Uma das abordagens que mais tenho visto para alcançar um sonho é se concentrar em ser 1% melhor.

O que diferencia os melhores atletas é a performance deles e a dedicação para treinar constantemente em alto nível.

Atletas com hábitos diários e comportamentos consistentes com seus objetivos tendem a ser mais bem-sucedido. O que é chamado “Atleta 24 horas”.

Você pode aplicar muito bem esse pensamento para os negócios. Não interprete mal isso, o “empreendedor 24 horas”, não é trabalhar o tempo todo, ficar exausto e acabado não te leva a lugar algum. É o estilo de vida do empreendedor que leva ao sucesso, e esse estilo de vida é estar 24 horas comprometido. Você não precisa ser mais talentoso que todo os outros. Você apenas precisa “treinar” consistentemente em alto nível.

Para viver uma vida consistente com seu sonhos e objetivos, você tem que estar comprometido a melhorar, aprender a comer, dormir, se exercitar e pensar. E ser 1% melhor diariamente fará isso acontecer. 1% de mudança não deve parecer muito, mas pequenas melhorias a cada dia e diariamente irá amplificar sua vida e sucesso ao longo do tempo.

Um exemplo interessante do mundo dos negócios: O CEO da General Eletric Jeff Immelt segue a linha do 1% melhor. A GE coleta e analisa dados de várias áreas automatizadas de operações para descobrir como fazer micro melhorias com eficiência. Então, com o suporte da intranet, atualizações nos softwares operacionais podem ser enviados para o equipamento e criar 1% de ganho em performance. A GE estima que isso pode impulsionar a produtividade nos Estados Unidos em 1,5% o quais, em 20 anos, poderia levar o rendimento médio nacional da empresa em 30%.

O que a GE está fazendo com o processo de negócios, você pode fazer com você. Ser apenas 1% melhor todo dia é como juros compostos para seu corpo e mente, com isso você ganha resultados nos seus resultados. Fazendo algo pequeno todos os dias, deixará você com mais de tudo: mais força, mais confiança e mais possibilidades.

Você tem que começar a focar em hábitos e comportamentos que tiram você do seu melhor. Você não está dormindo o suficiente? Alimentação pobre no trabalho? Deixando de lado os exercícios por que está muito ocupado?

Aqui estão algumas dicas para fazer 1% de mudanças que irão te impulsionar para perto de ser um “24 horas empreendedor”.

     1. Faça um compromisso para conseguir dormir melhor.

Comece focando na sua rotina, ir para cama e levantar no mesmo horário todos os dias. Seu cérebro e corpo ama rotina. Consistência conserva energia que você precisa para gastar em outro lugar. Então, comece fazendo pequenas mudanças para garantir que você está tendo pelo menos sete horas e meia de sono por noite. Se você atualmente dorme seis horas por noite, adicione mais dez minutos nessa semana. Depois na outra semana mais dez minutos. Devagar ajuste seus hábitos diariamente para apoiar o resto que você precisa para permanecer mentalmente focado e fisicamente energizado todo o dia.

      2. Drene os carboidratos vazios.

Um cérebro de alta performance precisa de combustível de qualidade. Não, você não precisa revisar tudo de uma vez, isso é muito difícil. Comece tirando da sua tarde (ou qualquer hora do dia) hábitos de comer bolinhos de qualquer tipo. Estes carboidratos falham em disponibilizar energia e nutrientes que você precisa. O açúcar oferece apenas um breve pico de energia, após isso você vai sentir a necessidade de mais lixos como esses. Sempre faça escolha por lanches alta densidade de nutrientes, uma breve pesquisa na internet vai fornecer várias excelentes dicas. Faça 1% de melhorias e veja como comer melhor durante o dia. E mantenha-se assim.

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      3. Pegue as escadas.

Talvez você não tenha escadas, mas você entendeu a ideia. Adicione algum movimento no seu dia. Faça uma caminhada no almoço ou até mesmo durante uma reunião, não há nenhum livro de regras que diz que nas reuniões você deve ficar sentado. Pegue as escadas, se você puder. Estacione a 10 minutos do trabalho e ande o resto do caminho, e depois 15 minutos e assim por diante. Seu cérebro funciona muito melhor quando seu corpo está em movimento e seu coração aumenta o fluxo de sangue. Você ficará mais alerta, mais criativo e provavelmente mais legal de conviver, um simples movimento melhora até seu humor.

Não subestime o poder da micro melhoria. Seu compromisso com o sucesso começa com o compromisso com seu próprio bem-estar. E alguém, até mesmo “Eu estou muito ocupado para isso” você, pode aproveitar o poder de ser 1% melhor todos os dias.

Texto publicado originalmente em Entrepreneur.